Puasa Sunnah

Tentunya kita sering mendengar tentang puasa sunnah. Selain Puasa wajib di bulan suci Ramadhan, kita juga di syariatkan untuk menjalankan ibadah puasa sunnah. Puasa sunnah banyak sekali manfaatnya dan sungguh bagi siapa saja yang sudah melaksanakannya, pasti tahu betapa nikmatnya melaksanakan puasa sunnah dan akan merasakan sedih dan menyesal bila kita tidak bisa melakukannya, yang mungkin disebabkan kita sedang sakit.

Dari Abu Hurairah ra, katanya Rasulullah SAW bersabda, “ Allah SWT berfirman “semua amal perbuatan anak adam adalah milik-Nya (dapat dicampuri hawa nafsu), kecuali puasa. Dia adalah untuk-Ku dan aku sendiri  yang akan membalasnya. Puasa itu merupakan perisai, maka jika seseorang sedang berpuasa, janganlah berkata keji atau ribut. Kalo seseorang mencaci maki padanya atau mengajak berkelahi, maka hendaknya dikatakan kepadannya “Sungguh aku sedang berpuasa”. Demi Allah yang jiwa Muhammad di tangan-Nya bau mulut orang yang berpuasa bagi Allah di hari kiamat adalah lebih harum dari bau minyak kesturi. Dan untuk orang yang berpuasa mendapat dua kegembiraan,  yaitu : ketika akan berbuka puasa dan akan ketika akan menghadap Allah bergembira akan menerima pahala puasanya”. (HR. Bukhari 4/88 dan HR. Muslim No. 1151).

Rasulullah Saw bersabda: “Puasa adalah perisai, seorang hamba berperisai dengannya dari api neraka” (HR. Ahmad 3/241, 3/296 dari Jabir, Ahmad 4/22 dan Utsman bin Abil ‘Ash. Ini adalah hadits yang shahih)

Rasulullah Saw bersabda: “Barangsiapa yang berpuasa sehari di jalan Allah maka di antara dia dan neraka ada parit yang luasnya seperti antara langit dengan bumi” (HR. Tirmidzi No. 1624)

Dari Sahl bin Sa’ad ra, dari Nabi Saw  (bahwa beliau) bersabda: “Sesungguhnya dalam surga ada satu pintu yang disebut dengan Ar-Royyan orang-orang yang puasa akan masuk di hari kiamat nanti dari pintu tersebut, tidak ada orang selain mereka yang memasukinya. Jika telah masuk orang terkahir yang puasa ditutuplah pintu tersebut. Barangsiapa yang masuk akan minum, dan barangsiapa yang minum tidak akan merasa haus untuk selamanya” (HR Bukhari 4/95 dan HR.Muslim No. 1152)

Dari Abi Umamah ra, aku berkata: “Ya Rasulullah Saw, tunjukkan padaku amalan yang bisa memasukkanku ke syurga; beliau menjawab: “Atasmu puasa, tidak ada (amalan) yang semisal dengan itu.” (Hadis Riwayat Nasa’i (4/165), Ibnu Hibban (hal. 232 Mawarid), al-Hakim (1/421) sanadnya sahih).

Rasulullah Saw bersabda, “Puasa dan Al Qur’an akan memberikan syafaat kepada hamba di hari kiamat, puasa akan berkata: “Wahai Rabbku, aku menghalanginya dari makan dan syahwat, berilah dia syafaat karenaku, Al Quran pun berkata: “Aku telah menghalanginya dari tidur di malam hari, berilah dia syafaat. Rasulullah Saw bersabda: “Maka keduanya memberi syafaat.” (HR. Ahmad No.6626, Hakim (1/554}, Abu Nu’aim (8/161) dari jalan Huyyay bin Abdullah, dari Abdurrahman al-Hubuli, dari Abdullah bin Amr. Dan sanadnya Hasan).

“Allah subhanahu wa ta’ala berfirman: Setiap amal anak Adam adalah untuknya kecuali puasa, sesungguhnya ia untuk-Ku dan Aku sendiri yang akan membalasnya, puasa adalah perisai, maka apabila salah seorang dari kalian berpuasa maka janganlah ia berkata-kata keji, dan janganlah berteriak-teriak, dan janganlah berperilaku dengan perilakunya orang-orang jahil, apabila seseorang mencelanya atau menzaliminya maka hendaknya ia mengatakan: Sesungguhnya saya sedang berpuasa (dua kali), demi Yang diri Muhammad ada di tangan-Nya, sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih wangi di sisi Allah pada hari kiamat dari wangi kesturi, dan bagi orang yang berpuasa ada dua kebahagiaan yang ia berbahagia dengan keduanya, yakni ketika ia berbuka ia berbahagia dengan buka puasanya dan ketika berjumpa dengan Rabbnya ia berbahagia dengan puasanya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

Puasa sunnah banyak sekali macamnya, berikut ini akan saya uraikan jenis-jenis puasa sunnah bedasarkan hadits shahih dan keutaman-keutamaannya :

Puasa sunnah senin dan kamis

• Berdasarkan hadits yang diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Abu Qatadah ra bahwa Rasulullah Saw ditanya tentang puasa pada hari senin? Maka beliau menjawab:  “itu adalah hari yang aku dilahirkan padanya,dan aku diutus,atau diturunkan kepadaku (wahyu).” (HR. Muslim No.1162).
• Juga diriwayatkan oleh Ibnu Majah dan yang lainnya dari Aisyah radhiallahu anha bahwa beliau ditanya tentang puasanya Rasulullah shallahu ‘alaihi wasalam, maka beliau menjawab:  “adalah beliau senantiasa menjaga puasa pada hari senin dan kamis” (HR. Tirmidzi No. 745, Ibnu Majah No.1739, An-Nassai No. 2187, Ibnu Hibban No. 3643.  Dan dishahihkan Al-Albani dalam shahih Ibnu Majah).
• Juga diriwayatkan dari Abu Hurairah ra bahwa Nabi Muhammad Saw berpuasa pada hari senin dan kamis. Lalu ada yang bertanya, sesungguhnya engkau senantiasa berpuasa pada hari senin dan kamis? Beliau menjawab:  “dibuka pintu-pintu surga pada hari senin dan kamis,lalu diampuni (dosa) setiap orang yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu apapun, kecuali dua orang yang saling bertikai, dikatakan: biarkan mereka berdua sampai keduanya berbaikan.” (HR.Tirmidzi No.2023, Ibnu Majah No. 1740, dan dishahihkan Al-Albani dalam shahih Tirmidzi dan Ibnu Majah).

Puasa Dawud ‘Alaihissalam

• Berdasarkan hadits yang datang dari Abdullah bin Amr bin ‘Al-Ash radhiallahu’anhu bahwa Rasulullah Saw bersabda,  “puasa yang paling dicintai Allah Swt adalah Puasa Dawud, beliau berpuasa sehari dan berbuka sehari. Dan shalat yang paling dicintai Allah adalah shalatnya Dawud, beliau tidur dipertengahan malam, lalu bangun (shalat) pada sepertiga malam,dan tidur pada seperenamnya.” (HR. Bukhari  No. 3238 dan HR. Muslim No.1159)
• Dalam riwayat lain Rasulullah Saw bersabda,  “tidak ada puasa (yang lebih utama) diatas puasa Dawud Alaihisssalam, setengah  tahun, berpuasalah sehari dan berbukalah sehari.” (HR.Bukhari No.1879 dan HR.Muslim No.1159)

Puasa 6 hari dibulan syawal.

• Berdasarkan hadits Abu Ayyub Al-Anshari bahwa Rasulullah Saw bersabda:  “barangsiapa yang berpuasa ramadhan, lalu menyambungnya dengan enam hari dibulan syawwal,maka dia seperti berpuasa sepanjang tahun.”(HR. Muslim No. 1164 )
• Rasulullah Saw bersabda: “berpuasa ramadhan seimbang dengan sepuluh bulan, dan berpuasa enam hari seimbang dengan dua bulan, maka yang demikian itu sama dengan berpuasa setahun.” (HR. Nasaai dalam Al-kubra No.2860, Al-Baihaqi (4/293), dishahihkan Al-Albani dalam Al-Irwa’ (4/107).

Puasa Arafah

• Berdasarkan hadits Abu Qatadah ra bahwa Rasulullah Saw ditanya tentang puasa pada hari arafah, Beliau menjawab:  “menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.” (HR. Muslim No.1162)
• Kecuali bagi mereka yang sedang wukuf di Arafah dalam rangka menunaikan ibadah haji,maka tidak dianjurkan berpuasa pada hari itu. Berdasarkan hadits Ibnu Abbas ra bahwa Rasulullah Saw berbuka di Arafah, Ummul Fadhl mengirimkan segelas susu kepada beliau ,lalu beliau meminumnya.” (HR.Tirmidzi No. 750, dishahihkan Al-Albani dalam shahih Tirmidzi)
• Juga diriwayatkan dari hadits Ibnu Umar ra bahwa beliau ditanya tentang hukum berpuasa pada hari Arafah di Arafah? beliau menjawab”  “Aku menunaikan ibadah haji bersama Nabi Saw dan beliau tidak berpuasa pada hari itu, aku bersama Abu Bakar ra beliau pun tidak berpuasa padanya, aku bersama Umar dan beliau pun tidak berpuasa padanya, aku bersama Utsman dan beliau pun tidak berpuasa padanya. Dan akupun tidak berpuasa padanya, dan aku tidak memerintahkannya dan tidak pula melarangnya.” (HR. Tirmidzi No. 751. Dishahihkan Al-Albani dalam shahih Tirmidzi).

Puasa tiga hari dalam sebulan

• Berdasarkan hadits Abdullah bin Amr bahwa Rasulullah Saw berkata kepadanya:  “Dan sesungguhnya cukup bagimu berpuasa tiga hari dalam setiap bulan, karena sesungguhnya bagimu pada setiap kebaikan mendapat sepuluh kali semisalnya, maka itu sama dengan berpuasa setahun penuh.” (HR Bukhari No.1874 dan HR. Muslim No.1159)
• Juga diriwayatkan oleh Aisyah ra bahwa beliau ditanya oleh Mu’adzah Al-Adawiyyah: apakah Rasulullah Saw senantiasa berpuasa tiga hari dalam setiap bulan? Maka beliau menjawab: iya. Lalu ditanya lagi: pada hari yang mana dari bulan tersebut? Beliau menjawab:  “beliau tidak peduli dihari yang mana dari bulan tersebut ia berpuasa.” (HR.Muslim No. 1160)
• Hadits ini menjelaskan bahwa diperbolehkan pada hari yang mana saja dari bulan tersebut ia berpuasa, maka ia telah mengamalkan sunnah.Namun jika ia ingin mengamalkan yang lebih utama lagi, maka dianjurkan untuk berpuasa pada pertengahan bulan hijriyah, yaitu tanggal 13,14 dan 15. Hal ini berdasarkan hadits yang datang dari Abu Dzar ra bahwa Rasulullah Saw bersabda:  “wahai Abu Dzar,jika engkau hendak berpuasa tiga hari dalam sebulan,maka berpuasalah pada hari ketiga belas,empat belas dan lima belas.”  (HR.Tirmidzi No.761, An-Nasaai No. 2424, Ahmad, 5/162, Ibnu Khuzaimah No. 2128, Al-Baihaqi: 4/292. Dihasankan oleh Al-Albani dalam Al-Irwa’:4/101-102). Puasa tiga hari dipertengahan bulan ini disebut dengan hari-hari putih. Dalam riwayat lain dari hadits Abu Dzar ra beliau berkata:  “Rasulullah Saw memerintah kami untuk berpuasa tiga hari-hari putih dalam setiap bulan: 13,14 dan 15.” (HR. Ibnu Hibban No. 3656). disebut sebagai “hari-hari putih” disebabkan karena malam-malam yang terdapat pada tanggal tersebut bulan bersinar putih dan terang benderang. (lihat: fathul Bari:4/226)
• Yang lebih menunjukkan keutamaan yang besar dalam berpuasa pada hari-hari putih tersebut, dimana Rasulullah Saw tidak pernah meninggalkan amalan ini. Sebagaimana yang disebutkan oleh Ibnu Abbas radhiallahu’anhu bahwa beliau berkata:  “adalah Rasulullah Saw  tidak pernah meninggalkan puasa pada hari-hari putih, baik diwaktu safar maupun disaat mukim.” (HR. At Thabarani, dishahihkan Al-Albani dalam shahihul jami’ 4848).
• Juga dari hadits Abu Hurairah ra bahwa beliau berkata:  “Teman setiaku Rasulullah Saw memberi wasiat kepadaku untuk berpuasa tiga hari dalam setiap bulan, mengerjakan shalat dua raka’at Dhuha, dan agar aku mengerjakan shalat witir sebelum aku tidur.” (HR. Bukhari No. 1180)

Puasa dibulan muharram, khususnya pada hari ‘Asyura (10 muharram)

• Bulan muharram adalah bulan yang dianjurkan untuk memperbanyak berpuasa padanya. Berdasarkan hadits Abu Hurairah ra bahwa Rasulullah Saw bersabda:  “puasa yang paling afdhal setelah ramadhan adalah bulan Allah: muharram,dan shalat yang paling afdhal setelah shalat wajib adalah shalat malam.” (HR.Muslim No. 1163)
• Dan diantara hari-hari dibulan tersebut, lebih dianjurkan lagi berpuasa pada hari Asyura, yaitu tanggal 10 muharram. Banyak hadits-hadits yang menunjukkan sangat dianjurkannya berpuasa pada hari ‘Asyura. Diantaranya adalah hadits Aisyah ra bahwa beliau berkata: Adalah Rasulullah Saw  memerintahkan (perintah yang mewajibkan) puasa pada hari ‘Asyura. Maka tatkala telah diwajibkannya ramadhan, maka siapa yang ingin berpuasa maka silahkan dan siapa yang ingin berbuka juga boleh.” (HR.Bukhari No.1897 dan HR. Muslim No. 1125)
• Dalam riwayat Muslim dari hadits Abu Qatadah bahwa Rasulullah Saw ditanya tentang puasa pada hari ‘Asyura, maka beliau menjawab:  “menghapus dosa setahun yang telah lalu.” (HR. Muslim No.1162)
• Dan juga dianjurkan berpuasa pada tanggal 9 Muharram, berdasarkan hadits Ibnu abbas ra bahwa beliau berkata: tatkala Rasulullah Saw berpuasa pada hari ‘Asyura dan memerintahkan untuk berpuasa padanya. Mereka (para shahabat) berkata, wahai Rasulullah, itu adalah hari yang diagungkan oleh Yahudi dan Nashara. Maka bersabda Rasulullah Saw, jika tiba tahun yang berikutnya, insya Allah kita pun berpuasa pada hari kesembilan. Namun belum tiba tahun berikutnya hingga Rasulullah Saw wafat.” (HR.Muslim No.1134)

Puasa dibulan sya’ban

• Diantara bulan yang dianjurkan memperbanyak puasa adalah dibulan sya’ban. Berdasarkan hadits Aisyah ra bahwa beliau berkata “Aku tidak pernah melihat Rasulullah Saw menyempurnakan puasa sebukan penuh kecuali Ramadhan dan aku tidak pernah melihat Beliau berpuasa yang lebih banyak dari bulan Sya’ban. (HR. Bukhari No. 1868)
• Kecuali pada hari-hari terakhir, sehari atau dua hari sebelum ramadhan, tidak diperbolehkan berpuasa pada hari itu, terkecuali seseorang yang menjadi hari kebiasaannya berpuasa maka dibolehkan, seperti seseorang yang terbiasa berpuasa senin kamis, lalu sehari atau dua hari tersebut bertepatan dengan hari senin atau kamis. Hal ini berdasarkan hadits Rasulullah Saw bahwa beliau bersabda:  “janganlah kalian mendahului ramadhan dengan berpuasa sehari dan dua hari ,kecuali seseorang yang biasa berpuasa pada hari itu maka boleh baginya berpuasa. (HR.Muslim No. 1082).

Demikianlah beberapa puasa sunnah berdasarkan pada hadits-hadits yang shahih. Setelah kita mengetahui keutamaan-keutamaannya, maka apabila kita dikaruniai kesehatan, kekuatan lahir dan batin, hingga tidak memberatkan kita melaksanakan puasa sunnah dan  tidak mengganggu aktifitas kita sehari-hari, maka sebaiknya kita perbanyak menjalankan ibadah puasa sunnah. Saya meyakini, sebenarnya kita semua mampu melaksanakannya, bila kita benar-benar mau menjalankannya, bukankah di bulan Ramadhan kita mampu untuk melaksanakan puasa dan tetap beraktifitas/bekerja? Allah Swt pasti akan menolong kita, memberikan kita kekuatan dan keringanan dalam menjalankannya. Percayalah, menjalankan ibadah puasa sunnah itu sangat nikmat dan bahagia. Sungguh-sungguh sebuah kenikmatan dan kebahagiaan yang tiada duanya. Karena itu marilah kita perbanyak menjalankan ibadah puasa sunnah, dengan niat tulus, ikhlas karena Allah semata.

Dewi Yana

https://jalandakwahbersama.wordpress.com